Thức dậy tỉnh táo mỗi ngày với App Sleep Cycle
Một tháng gần đây mình phải dậy sớm hơn nhiều do cần gặp các bạn học viên qua test đầu vào từ sớm hay thậm chí là một vài lần phải dậy từ 5h-6h sáng để đi khám trong khi 1h30-2h00 mới ngủ nhưng phần lớn các ngày mình đều thức dậy khá thoải mái nhờ app Sleep Cycle
Về nguyên lý, Sleep Cycle dựa trên lý thuyết con người có 5 giai đoạn (từ lơ mơ cho đến ngủ sâu) tương tự như nhiều app khác và thiên hạ đồn rằng nếu tỉnh dậy đúng thời điểm nhất định, bạn sẽ cảm thấy rất tỉnh táo (lý giải cho việc nhiều khi ngủ nhiều vẫn mệt và ngược lại) 😴
Nhưng Sleep Cycle vượt trội so với các app khác về ngủ ngáy như sau:
1. Dùng micro để lắng nghe âm thanh chúng ta tạo ra khi ngủ (cựa quậy, gãi, trở mình, ngáp, ngáy,...) để đánh giá chúng ta đang ngủ ở giai đoạn nào nên độ chính xác khả năng là cao hơn, từ đó gọi chúng ta dậy đúng lúc hơn, vd đặt báo thức 7h45 thì app sẽ gọi ta dậy trong khoảng 7h15-7h45 đó
2. Tính năng Smart Snooze khi mỗi lần Snooze sẽ ngắn dần khiến bạn không bị chìm quá sâu vào giấc ngủ khi Snooze, gần đây nó còn update lên làm gõ tay 2 lần xuống giường để Snooze
3. Âm lượng báo thức sẽ tăng dần chứ không phải kiểu giật mình khiến mình cảm giác mỗi lần dậy rất tự nhiên, như tự mình tỉnh ngủ vậy😱
Tuy app còn một số yếu điểm như:
- Vấn đề bảo mật khi máy bật chế độ ghi âm trong quá trình ngủ (thật ra thì lúc ngủ bạn có làm gì đâu mà sợ ghi âm, còn làm gì thì lại chưa ngủ :))
- Tốn pin, vì bật ghi âm liên tục, nên cần cắm pin qua đêm luôn (thật ra cũng k vde lắm vì giờ lúc nào chả cắm qua đêm)
Mình vẫn nghĩ đây là lựa chọn rất tốt dành cho tất cả mọi người để có năng suất làm việc cao hơn.
Các bạn có đang dùng app nào tương tự hoặc hữu ích khác thì chia sẻ dưới comment để mọi người cùng có năng suất cao hơn nhé😝
Link download app Android và iOS ở cuối bài:
Xem thêm:
Link Download - Android
Link Download - iOS